» » Медики назвали главные признаки хронической бессоницы
Раздел: Медицина  
+1

Медики назвали главные признаки хронической бессоницы

Медики назвали главные признаки хронической бессоницыОб этом нужно знать каждому.

Здоровый сон – это не просто определенное время, которое человек провел в спящем режиме.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.

Это глубокий, спокойный и непрерываемый процесс. А достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому большинство из нас страдает от недосыпания и различных расстройств сна.

Признаки хронической бессонницы

Нарушение сна происходит постоянно на протяжении месяца или периодически в течение трех месяцев.

Требуется более 30 минут, чтобы заснуть.

Всю ночь в голову «лезут» мысли.

Страх перед невозможностью заснуть.

Частые пробуждения в течение ночи.

Раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.

Сниженный фон настроения и депрессия.

Немотивированная тревога, страх.

Читайте также: Как приготовить имбирные напитки с противопростудным свойством


Если вы находите у себя 4 признака из перечисленных – это повод обратиться за помощью к врачу.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-01-2018, 19:10 » Автор: Наталия Невская
     1191
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх