Оказывается, злоупотребление солью для людей с повышенным артериальным давлением недопустимо.
Всем известно, что поваренная соль обязана быть в рационе человека, независимо от его возраста и массы тела, а также имеющихся хронических недугов. Правда, потреблять ее стоит в минимальном количестве — 5 г в сутки и не более того.
Как правило, люди едят гораздо больше соли, чем им кажется, а от этого появляются проблемы со здоровьем. Все дело в том, что практически во всех продуктах питания содержится поваренная соль. Особенно ее много в колбасных изделиях и полуфабрикатах, а также в хлебе, сыре и домашних соленьях.
Отказаться от перечисленных сильно соленых продуктов сможет не каждый, но вот у гипертоников другого выхода нет, иначе они будут постоянно страдать от резких скачков артериального давления.
Соль и сосуды гипертоника
Медики утверждают, что соленые продукты негативно воздействуют на организм и здоровье человека в целом, а все потому, что соль способна задерживать жидкость и в сосудах и во всех тканях, в результате чего нарушается водно-солевой баланс и повышается давление.
Конечно, последний симптом в виде возрастания показателей артериального давления грозит только тем, кто уже имеет диагноз «гипертоническая болезнь» или «гипертензия». Здоровым в этом плане людям грозит только отечность и нарушение обмена веществ.
Это вовсе не означает, что при гипертонии вы обязаны отказаться от соли вообще, совсем нет, просто нужно минимизировать количество употребляемых соленых блюд и продуктов так, чтобы суточная доза соли не превышала 5 г, а также пить больше воды, чтобы организм быстрее освобождался от вредных накоплений.
Читайте также: Медики объяснили, в каком положении нельзя спать
Если полностью отказаться от соли и соленых продуктов, то уже через 5-6 часов у вас может закружиться голова или же вы упадете в обморок. Также, дефицит натрий хлорида может привести к серьезным нарушениям в работе сердца.