ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » В СЭС объяснили, как правильно переносить жару
Раздел: Медицина  
0

В СЭС объяснили, как правильно переносить жару

В СЭС объяснили, как правильно переносить жаруВысокие температуры воздуха на улице и в домах могут ухудшить здоровье людей, особенно, пожилых и детей.

На сайте Главного управления ГосСЭС в г. Киеве размещена памятка по профилактике перегрева в условиях аномальной жары.

Главные рекомендации следующие:

- сократить пребывание на улице и свести физические нагрузки к минимуму;

- находясь в помещении, использовать вентиляторы и кондиционеры;

- на улице носить светлую просторную одежду из натуральных тканей, головной убор, использовать солнцезащитные очки и зонтики;

- снизить калорийность пищи, есть меньше мяса, отказаться от жирного. Не делать запас скоропортящихся продуктов;

- для профилактики обезвоживания употреблять больше воды, чая, морсов, кисло-молочных напитков низкой жирности. От газировки и очень сладких напитков, а также от алкоголя и энергетиков лучше отказаться. Но людям с болезнями почек или сердечно-сосудистой системы не стоит увеличивать количество выпиваемой жидкости;

- желательно, в течение дня принимать душ с прохладной водой;

- поездки в транспорте ограничить или планировать их на утро или вечер;

Читайте также: Что пить в жару - советы специалистов

- купаться только в водоемах, которые обустроены для этих целей.

Источник: Golos.ua
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
3-08-2014, 01:50 » Автор: Ростислав Коваль
     1307
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх