Этот способ поможет тем, кто периодически страдает от бессонных ночей.
Вы, наверное, совсем не ожидали, но от постоянной бессонницы вас может спасти тяжелое одеяло.
К такому выводу пришли ученые Массачусетского университета, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.
В эксперименте, в котором приняли участие 32 человека, было выяснено, что большинство респондентов ощутили снижение тревожности под тяжелым одеялом, а другая половина отметила, что такое одеяло является успокаивающим. Похожий эксперимент был также проведен в 2015 году.
Ученые это объясняют тем, что человек в таком состоянии как в «коконе», а это уменьшает физическое возбуждение и помогает заснуть. Также под тяжелым одеялом у людей снижает уровень кортизола и увеличивает уровень серотонина и мелатонина.
Читайте также: Менопауза и бессонница ускоряют старение
Стоит знать, что серотонин помогает регулировать циклы сна и производит чувство благополучия и счастья, а мелатонин защищает от стрессов и преждевременного старения, а еще от простудных и даже онкологических заболеваний.