Эта диета поможет похудеть даже тем, кто не представляет жизни без сладкого.
У шоколадной диеты есть масса преимуществ, впрочем, как и недостатков. Диетологи не рекомендуют соблюдать шоколадную диету дольше, чем одну неделю, потому что скудный на витамины и минералы рацион может негативно отразиться на здоровье человека.
Огромным преимуществом шоколадной диеты является тот факт, что худеющий может себе позволить есть шоколад и при этом избавляться от лишних сантиметров на талии.
Кому нельзя сидеть на шоколадной диете?
— гипертоникам;
— диабетикам;
— аллергикам;
— те, у кого есть грибковые заболевания;
— при недугах нервной и сердечно-сосудистой системы.
Суть шоколадной диеты
Меню на день: 100-граммовая плитка черного горького шоколада, 3 чашки кофе с нежирным молоком без сахара, 2 л воды и зеленого чая тоже без сахара.
Утром нужно разделить на три равные части плитку шоколада. Съесть на завтрак первую треть, на обед — вторую, на ужин — третью. Вместе с шоколадом можно пить кофе, добавив в него чуточку нежирного молока.
В течение дня необходимо пить воду и зеленый чай, но прием жидкости должен состояться за полчаса до и через 30 минут после трапезы.
Эффективность шоколадной диеты обеспечена употреблением большого количества жидкости, отсутствия соли и сахара в рационе, а также сильного дефицита жиров и белков. Но, опять же, диетологи неустанно твердят, что худеть на шоколадной диете более одной недели чревато проблемами со здоровьем.
Читайте также: Медики объяснили, почему люди поправляются после 40 лет
Авторы шоколадной диеты утверждают, что если человек будет строго соблюдать правила методики, то результат не заставит себя ждать и уже через семь дней на весах можно будет отметить минус 3 кг.