» » Пять продуктов, способствующих выведению жиров из организма
Раздел: Медицина  
0

Пять продуктов, способствующих выведению жиров из организма

Пять продуктов, способствующих выведению жиров из организмаДиетологи рекомендуют включать в рацион эти продукты абсолютно всем людям.

Мало того, что преобладание насыщенных жиров в питании человека приводит к избыточной массе тела, так это еще и прямая дорога к заболеваниям сердца и сосудов.

Все дело в том, что жиры мгновенно увеличивают уровень плохого холестерина в крови, за счет чего повышается риск образования бляшек в сосудах, а отсюда уже и гипертония, и много других заболеваний, связанных с ухудшением кровообращения, а также дефицитом полезных веществ и кислорода в клетках и тканях организма.

Диетологи рекомендуют включать в ежедневное меню эти продукты, чтобы своевременно избавляться от насыщенных жиров, либо препятствовать их накоплению в ЖКТ:

Свежие огурцы. Во-первых, их основная часть - вода. Во-вторых, огурцы улучшают пищеварение и выводят лишние жиры. Вот поэтому эксперты рекомендуют есть шашлыки со свежими огурцами.

Орехи. Благодаря своему уникальному составу, орехи не дают возможности насыщенным жирам всасываться в организме, обогащая его Омега-3 жирными кислотами, оказывающими колоссальную пользу здоровью.

Арбузы. Как известно, на 90% мякоть арбуза состоит из воды, а потому, пару скибочек арбуза после плотного обеда помогут избавиться от переизбытка насыщенных жиров в считанные минуты.

Авокадо. Он обогащен ненасыщенными жирами, которые способствуют замедлению всасывания в кровь жиров насыщенных.

Яблоки. Лучше всего "сжигают" жиры зеленые кислые яблоки. Ешьте их вместо десерта после сытной трапезы и никакие лишние килограммы вам не грозят.

Читайте также: Врачи рассказали о правильной организации разгрузочных дней

Как видите, можно есть все и при этом не поправляться и не вредить своему здоровью, главное - знать, какие продукты совместимы между собой.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
20-03-2018, 16:05 » Автор: Валерия Янобекова
     2164
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх