» » Новая кефирная диета поможет избавиться от 7 кг за неделю
Раздел: Медицина  
+1

Новая кефирная диета поможет избавиться от 7 кг за неделю

Новая кефирная диета поможет избавиться от 7 кг за неделю Правила этой диеты просты, поэтому соблюдать их сможет каждый.

Кефирная диета пользуется популярностью в кругу тех, кто постоянно ищет новые способы похудения.

Он обладает высокой эффективностью и если лишнего веса более 20 кг, то за всего одну неделю можно похудеть на 7-9 килограммов. Такая резкая потеря веса обусловлена низкой калорийностью рациона и отсутствием соли, а также сахара.

Больше одной недели диетологи не советуют сидеть на этой кефирной диете, потому как организм нуждается не только в молочнокислых бактериях и кальции, а еще и в других питательных веществах и витаминах.

Эти продукты можно есть на кефирной диете:

- овсянка и гречка на воде без масла и соли;

- нежирные сорта мяса и рыбы;

- сухофрукты;

- травяные чаи и вода, их можно пить в неограниченном количестве, но без газа и сахара;

- кефир, натуральный йогурт, творог и нежирная сметана;

- зеленые яблоки и цитрусовые фрукты.

Меню кефирной диеты

День 1 - за день нужно выпить пол-литра кефира и съесть 400 г отварного в мундире картофеля, на ужин можно съесть одно зеленое яблоко.

День 2 - снова 0,5 кефира, 400 г творога с 2 столовыми ложками сметаны, на завтрак можно выпить чашку кофе без сахара.

День 3 - утром разрешено 1 яйцо и кофе без сахара, на целый день 0,5 л кефира и 400 г яблок и любых цитрусовых.

День 4 - пол-литра кефира и 400 г вареной курятины без кожи.

День 5 - меню такое же, как и для третьего дня диеты.

День 6 - целый день нужно пить воду и, максимум, 0,5 л кефира.

День 7 - меню такое же, как и для третьего дня диеты.

Читайте также: Медики составили список лучших продуктов для здоровья желудка

Желательно ничего не менять в меню кефирной диете, чтобы добиться ошеломительного результата в виде потери 7 кг за одну неделю.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
21-03-2018, 16:39 » Автор: Валерия Янобекова
     4643
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх