» » Сытно и бюджетно: как похудеть на кашах
Раздел: Медицина  
0

Сытно и бюджетно: как похудеть на кашах

Сытно и бюджетно: как похудеть на кашахГречка - залог хорошей фигуры.

Многие думают, что похудение возможно лишь с продуктами, относящимися к дорогим и экзотическим, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Однако это не соответствует действительности.

Можно похудеть при помощи доступных продуктов, сохранив при этом бюджет.

Сбросить вес можно при помощи круп, цена на которые не зависит от курса колебания доллара.

Подойдет любая крупа, но готовить ее надо будет на воде, без всяких масел, соли и сахара. В противном случае диета не будет иметь смысла.

Особо эффективна для похудения гречневая крупа. Более того, ее даже не надо варить, а лишь залить кипятком.

На 0,5 кг гречки берем литр жидкости.

Спустя два часа каша готова. Такого количества достаточно на день. Делим на 5-6 порций и едим через одинаковые промежутки времени.

Читайте также: Лучшие вариации вечерней трапезы для тех, кто хочет похудеть

Что касается продолжительности диеты, то сидеть на кашах следует не более 2-х недель.

На обед можно побаловать себя яблоком, а перед сном выпить обезжиренный кефир.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-03-2018, 15:09 » Автор: Анна Мартынова
     3624
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх