» » Эксперты подсказали, как очистить организм весной
Раздел: Медицина  
0

Эксперты подсказали, как очистить организм весной

Эксперты подсказали, как очистить организм веснойЭти несложные детокс-приемы помогут вам очистить организм от токсинов.

Весна- период обновления, поэтому неудивительно, что многим людям хочется очистить свой организм от вредных веществ и таким образом оздоровиться.

Чтобы провести полный детокс для организма, нет необходимости пить дорогие препараты и изнурять себя жесткими диетами либо голодом. Нужно знать несколько эффективных приемов, которые отлично справляются с задачей очищения и выведения из организма токсинов, лишних накоплений и шлаков.

Эксперты подсказали, как за пару недель очиститься и улучшить свое здоровье:

Уход за кожей. Детокс для кожи позволит ускорить процессы ее обновления в весенний период. Делайте ежедневно скрабы и маски, чтобы улучшить состояние своей кожи, увлажнить и подпитать ее снаружи. Конечно, немаловажную роль в данном вопросе играет питание, если оно неправильное, то о гладкой, ровной и сияющей здоровьем коже можно даже не мечтать.

Помощь телу. Массаж, поход в сауну/баню, часовая кардиотренировка - действенные помощники в процессе очищения организма, причем не только весной.

Рацион питания. Необходимо исключить из своему меню все то, что может засорять ваш организм. то же самое касается и вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем) - от них следует отказаться.

Детокс-ванна. Этот метод очищения известен немногим, хотя, он остается одним из самых популярных. Нужно в наполненную достаточно теплой водой ванну насыпать 2 стакана сульфата магния. Хорошо размешать, чтобы порошок растворился, и погрузиться в воду на 15-20 минут.

Разгрузочные дни. Обязательно, если вы хотите помочь своему кишечнику избавиться от всего лишнего, нужно раз в неделю организовывать разгрузочный день. Кефир, яблоки, творог, вода, свежеотжатые соки - любой из этих продуктов продуктивно очищает органы пищеварения.

Релакс. Нужно научиться расслабляться в конце дня, чтобы "разгрузить" нервную систему. Так как комплексный детокс - наилучшее, что вы можете себе позволить. Медитации, йога, горячая ванна, вечерняя прогулка - что угодно, главное, чтобы вы почувствовали себя максимально расслабленными.

Читайте также: Медики дали 15 простых советов для уменьшения проявлений аллергии

Как мы видим, способы очищения организма, которые наиболее актуальны весной для каждого из нас, очень просты и доступны, поэтому все в ваших руках.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-04-2018, 13:58 » Автор: Валерия Янобекова
     4624
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх