» » Тем, кто худеет: названы семь "здоровых" замен пшеничной муки
Раздел: Медицина  
0

Тем, кто худеет: названы семь "здоровых" замен пшеничной муки

Тем, кто худеет: названы семь "здоровых" замен пшеничной мукиДиетологи обратили внимание на полезные для фигуры виды муки.

Всем известно, что пшеничная мука и продукты, изготовленные из нее, вредят фигуре и провоцируют набор лишнего веса. Но лишь немногие знают, какую муку можно есть без вреда для талии и бедер.

Пшеничная мука и глютен

Мука из пшеницы - рекордсмен по содержанию глютена - вещества, которое при регулярном употреблении приводит к ожирению и сопутствующим заболеваниям.

У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость глютена - это состояние называется целиакией, в таком случае они физически не могут употреблять продукты, в которых он содержится, в частности те, что имеют в своем составе пшеничную муку.

Медики перечислили семь альтернативных заменителей пшеничной муки:

Овсяная мука - за счет большого количества клетчатки и ценных витаминов она является одной из самых полезных видов муки, как и сама по себе овсянка;

Миндальная - с ее помощью можно не только похудеть, а и улучшить состояние кожи и волос, укрепить сосуды и иммунитет, ускорить обмен веществ, нормализовать давление и в общем позаботиться о здоровье сердца и сосудов.;

Рисовая - особенно полезна детям, но и взрослым не следует от нее отказываться, потому что в ней есть масса витаминов, микро- и макро-элементов, которые благоприятно отражаются на здоровье;

Гречневая - содержит те же полезные вещества, что и гречневая крупа, потому как готовится из нее, а именно - повышает уровень гемоглобина в крови, тонизирует, насыщает организм энергией, очищает кишечник и помогает быстро худеть;

Кокосовая - довольно экзотический и не бюджетный продукт, но зато вкусный и полезный для сердца, сосудов и системы пищеварения;

Нутовая - обогащена витаминами, минералами, аминокислотами и антиоксидантами, поэтому в целом очень полезна для здоровья;

Кукурузная - содержит минимум калорий, снижает артериальное давление и помогает похудеть.

Читайте также: Названы причины появления и главные опасности красных родинок

Перечисленные сорта муки не содержат глютена и могут использоваться в приготовлении хлебобулочных изделий, сдобы, тортов, печенья.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-04-2018, 15:24 » Автор: Валерия Янобекова
     10321
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх