» » Медитация поможет сохранить головной мозг молодым
Раздел: Медицина  
0

Медитация поможет сохранить головной мозг молодым

Медитация поможет сохранить головной мозг молодымНаши когнитивные способности постепенно снижаются.

Ученые пришли к выводу, что медитация может усилить умственные способности и защитить от возрастного когнитивного спада. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Cognitive Enhancement.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на medicalinsider.ru.

Актуальность проблемы

С возрастом наши когнитивные способности постепенно снижаются, что может повлиять на рассуждения, память и на нашу способность сосредотачиваться. Поскольку люди в настоящее время живут дольше, исследователи хотят найти способы, чтобы сохранять наш мозг здоровым.

Для этого ученые испытали целый ряд потенциальных вмешательств, включая компьютерные программы познавательной тренировки и изменения образа жизни.

Медитация способствует развитию целого ряда когнитивных способностей, таких как умственная ясность, стабильность и креативность. Ученые считают, что она может остановить когнитивный спад. Важно отметить, что медитация легко практикуется дома и вряд ли вызовет побочные эффекты.

Материалы и методы исследования

Ученые из Университета Калифорнии (University of California) наблюдали за группой людей (40 человек), которые посещали курс медитации в течение 7 лет.

Участники ежедневно проводили сеансы медитации и прошли обследование через 6 месяцев, 18 месяцев и через 7лет. К концу исследования участников по-прежнему осталось 40 человек, и они сообщили, что продолжают использовать медитацию в среднем 1 час в день. Участников сравнивали с контрольной группой, которая не занималась медитацией.

Читайте также: Справиться с головной болью поможет это народное средство

Результаты научной работы

Ученые установили, что люди, занимающиеся медитацией, продемонстрировали улучшение общего психологического благополучия, способность справляться со стрессом и у них улучшилось внимание.

Авторы заключают: «Эти данные дают доказательства, что продолжительная практика медитации может быть связана с улучшением внимания, которое, как известно, является признаком старения».
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-04-2018, 20:15 » Автор: Едгар Букмирза
     1182
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх