» » Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы
Раздел: Медицина  
0

Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы

Ученые объяснили, почему в тренировках нельзя допускать перерывы Исследователи пришли к выводу, что спортзал нужно посещать регулярно.

Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style.

Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регулярно посещают спортзал, не должны позволять себе подобных поблажек, как показало исследование.

Всего 14 дней, проведённые по всем канонам сидячего образа жизни, наносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки.

Исследователи заметили разительные перемены в этих показателях, а также в скорости метаболизма, которые происходят после двухнедельного отпуска.

Читайте также: Британские диетологи определили лучший режим питания

В общей сложности, в сферу их наблюдений попали 28 молодых, спортивно развитых людей со средним возрастом в 25 лет.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
17-04-2018, 07:55 » Автор: Евгений Шевченко
     944
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх