Врачи назвали все возможные симптомы низкого уровня гемоглобина в крови.
Железодефицитная анемия развивается при недостатке железа в организме человека. Чаще всего с этим недугом сталкиваются дети и женщины, особенно во время беременности.
На первой стадии анемии, когда уровень гемоглобина снижен до 110-90 г/л, человек практически не наблюдает каких-либо изменений в своем самочувствии. Чем больше снижается количество гемоглобин, тем больше проявляется симптомов заболевания.
При показателях 90-70 г/л и ниже можно отметить:
— бледность кожи;
— хроническую усталость;
— постоянную сонливость и даже после того, как человек хорошо выспался;
— головокружение;
— повышенную утомляемость, при которой резко снижается коэффициент полезного действия человека;
— головные боли, которые чаще появляются под вечер;
— нередко повышается температура тела, но не выше 37,5 градусов по Цельсию;
— тревожит бессонница и сон становится прерывистым;
— могут появиться трещинки на коже, особенно на губах и в уголках рта;
— начинают выпадать волосы, а ногти становятся ломкими и расслаиваются;
— ухудшаются когнитивные способности и память;
— аппетит становится вялым и поэтому человек может начать худеть на глазах, при этом ничего особенного не предпринимая;
— ослабляется иммунитет, за счет чего человек чаще болеет вирусными заболеваниями;
— усиливается раздражительность, а иногда — больной анемией замечает, что стал каким-то сентиментальным и ему все время хочется плакать (у детей проявляется этот симптом более явно);
— извращаются вкусовые предпочтения.
Как мы видим, распознать анемию может каждый, потому что перечисленные симптомы сложно не заметить.
Читайте также: Названы важные продукты для эффективной работы мозга
Медики рекомендуют во избежание железодефицитной анемии правильно питаться, обогащать рацион продуктами, в которых содержится железо, больше гулять на свежем воздухе, быть физически активными и хотя бы 2 раза в год сдавать общий анализ крови для того, чтобы своевременно заметить какие-либо нарушения в организме.