Люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии.
Учеными были проанализированы результаты нескольких десятков исследований, проведенных в различных регионах мира. В итоге исследователи смогли определить простой и действенный способ уберечься от депрессии, который к тому же является универсальным.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на newsyou.info.
«Физическая активность помогает избежать депрессии в любом возрасте», — данный вывод научных специалистов на этот счет опубликовал научный Американский журнал психиатрии.
Прежде чем прийти к такому заключению, исследователи проштудировали данные, полученные в ходе 49 исследовательских проектов, проводившихся специалистами из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии. Авторы этих проектов имели возможность наблюдать почти 277 тысяч психически здоровых человек.
В результате аналитиками была обнаружена корреляция между активностью и вероятностью оказаться жертвой депрессии.
«Люди с высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии вне зависимости от пола, возраста и географии», — резюмировали научные специалисты.
Читайте также: Без отказа от сладкого: найден самый лучший способ похудеть
Ученые выразили надежду на то, что полученные ими сведения поспособствуют популяризации здорового образа жизни. Исследователи продолжат свою работу, чтобы определиться с тем объемом активности, который необходим для предотвращения развития ментального недуга.