ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эпизодические тренировки отрицательно сказываются на здоровье - медики
Раздел: Медицина  
0

Эпизодические тренировки отрицательно сказываются на здоровье - медики

Эпизодические тренировки отрицательно сказываются на здоровье - медикиДоказано повреждающее действие таких тренировок на иммунную систему.

Эпизодические тренировки вреднее полного отсутствия фитнеса. Об этом сообщила врач-терапевт, к. м.н. Мария Овсянникова.

«Если вы решили заниматься физическими упражнениями, делайте это регулярно, лучше под руководством тренера», - сказала она.

По словам специалиста, научно доказано повреждающее действие эпизодических тренировок на иммунную систему человека, ведущего малоподвижный образ жизни.

«А, во-вторых, тренер подберет именно для Вас индивидуальную программу, которая, в отличие от самостоятельных неумелых занятий, не приведет не только к уродующим изменениям вашей фигуры, но и нарушениям в работе организма, включая иммунную систему», - добавила специалист.

По словам медика, отличной тренировкой для иммунитета является плавание в бассейне.

Читайте также: Учёные: тренировки и диета снизят риск появления рака шейки матки

«Для этих целей идеально выбирать спортивный бассейн, а не аквазону фитнес-центров. Вода в профессиональных бассейнах более прохладная, поэтому перед началом тренировок необходимо пройти краткий курс закаливания. Прекрасно подойдут растирания холодной водой или контрастный душ», - добавила она.

Источник: Neboley.com.ua
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-08-2014, 23:27 » Автор: Ростислав Коваль
     891
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх