На пляже взрослых и детей подстерегает несколько опасных для жизни и здоровья вещей.
Впереди всех ждут выходные и если погода не подведет, то многие отправятся отдыхать на пляж, загорать и даже купаться.
Главная опасность на пляже, из-за которой медики составили целый план мер предосторожности, это — вода. Открытый водоем всегда считался и будет считаться местом, при контакте с которым следует быть предельно осторожным.
Самые важные правила поведения на пляже у реки, моря или океана:
— не оставлять без присмотра детей;
— не заплывать за буйки;
— не заходить в воду в нетрезвом состоянии;
— оптимальная температура воды для купания детей составляет 24-26°C, а для взрослых — 20-24°C;
— не спать во время катания на надувном матрасе;
— для маленьких детей и людей, не умеющих плавать, созданы надувные нарукавники, круги, жилеты, которые следует надевать особенно, если на море или океане наблюдает шторм;
— не прыгать в воду с пирса или скалы в случае, если вы не знаете, какое дно в водоеме, иначе можно получить серьезные травмы или даже погибнуть.
Вода — не единственное, что несет в себе опасность. Многие люди забывают о вреде солнечного излучения и возвращаются домой после пляжа с жуткими ожогами на коже, которые вполне могут стать причиной развития меланомы или, как принято называть это заболевание, рака кожи.
Что делать, чтобы не получить солнечный удар и не обгореть?
— перед выходом из дома следует нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем, на пляже эту процедуру повторить и после каждого выхода из воды снова наносить крем на кожу;
— обязательно надевать панамку/кепку/косынку/шляпу и детям и взрослым;
— солнцезащитные очки защитят сетчатку глаза от ультрафиолета, что снизит риск развития катаракты;
— загорать можно с раннего утра и до 11:00, затем следует покинуть пляж или переместиться в тень, вернуться на солнце можно будет после 15:00;
— не употреблять спиртные напитки на пляже;
— не лежать на одном месте длительное время;
— стараться не спать, так как это чревато последствиями.
Читайте также: Медики рассказали, зачем нужно есть киноа
Отдыхайте с пользой для своей души и тела, не забывая о важных мерах безопасности, которые необходимо выполнять всем без исключения.