» » Эти пять продуктов могут лишить вас жизненной энергии
Раздел: Медицина  
0

Эти пять продуктов могут лишить вас жизненной энергии

Эти пять продуктов могут лишить вас жизненной энергииДиетологи назвали продукты, после употребления которых наблюдается острая потребность лечь поспать.

Наверное, многие замечали, что после приема пищи иногда хочется горы свернуть, но чаще всего, наоборот, принять горизонтальное положение тела и ничего не делать.

Оказывается, все дело в продуктах, которые мы едим. И если одни заряжают нас жизненной энергией, то другие - вытягивают ее.

Алгоритм потери энергии прост - вы употребляется энное количество калорий, организм тратит силы на переработку пищи, получается некий баланс. Но в случае, когда еда сильно калорийная, то ни о каком запасе энергии можно даже не мечтать, так как ваш организм потратит все, что может, в результате чего появится сонливость и усталость.

Этих продуктов следует избегать, если вы желаете оставаться бодрым в течение целого дня:

Сахар и блюда, в которых он содержится. Резкий скачок глюкозы в крови и является "снотворным", поэтому эксперты не советуют есть сладкое по утрам.

Алкогольные напитки. Это вообще опасная категория, потому как, употребив спиртное вечером, весь следующий день вы будете ощущать себя вялыми и сонными аж до самого вечера.

Индейка. Многие не знают, что белок из индейки обладает расслабляющим свойством. Конечно же, порция мяса не свалит вас с ног, но зато заметно повлияет на работоспособность мозга.

Мучное. Провоцирует выброс инсулина в кровь из-за повысившегося уровня глюкозы, а это чревато тем, что человек почувствует себя чрезмерно уставшим даже тогда, когда еще ничего не делал и не трудился физически.

Жареное. Все без исключения жареные продукты дольше усваиваются в ЖКТ, чем вареные. Это означает только то, что организм бросит все силы на переработку пищи, а вас оставит без энергии.

Читайте также: Разоблачен один из главных мифов о сексе

Если вышеперечисленные продукты являются вашими любимыми, то ешьте их на здоровье, но только в те дни, когда вы можете себе позволить отдохнуть в любой момент и набраться сил с помощью сна.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
15-05-2018, 12:10 » Автор: Валерия Янобекова
     2560
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх