» » Ученые рассказали, к чему может привести регулярное недосыпание
Раздел: Медицина  
0

Ученые рассказали, к чему может привести регулярное недосыпание

Ученые рассказали, к чему может привести регулярное недосыпаниеВрачи объяснили, чем опасно не спать по ночам.

Подавляющее большинство молодых и людей среднего возраста называют себя "совами", а потому ложатся спать глубокой ночью. Но чаще всего им приходится вставать рано утром, ведь рабочий день никто не отменял.

Таким образом, человек постоянно в течение долгих лет не высыпается, а ученые утверждают, что даже одной бессонной ночи вполне достаточно для того, чтобы угробить свое здоровье и войти сразу в несколько групп риска серьезных заболеваний.

Что происходит с человеком, который регулярно недосыпает?

- становится вялым;

- снижается работоспособность;

- повышается аппетит и увеличивается масса тела;

- ухудшается настроение и человек либо чрезмерно раздражен, либо ему все равно, что происходит вокруг него;

- садится зрение.

Ученые обнаружили новый побочный эффект недосыпания

В тот момент, когда человек спит, его организм трудится, в частности - он снижает уровень белка бета-амилоида в мозге, высокая концентрация которого приводит к развитию болезни Альцгеймера.

Получается, что когда человек ложиться спать за полночь, а просыпается в 5-6 утра, его организм не успевает выполнить все свои функции и уровень вредного амилоидного белка возрастает с каждым днем.

Ученые убеждены, что каждая бессонная ночь - это шаг на пути к болезни Альцгеймера, поэтому людям, которые и так подвержены этому недугу, следует быть предельно осторожными.

Читайте также: Эти продукты негативно влияют на мужскую потенцию

Запомните и соблюдайте одно единственное правило - спать нужно ложиться не позднее 22:00 и просыпаться не раньше, чем через 7 часов. Перед сном следует принять ванну/душ и проветрить свою спальню. Тогда вышеперечисленных проблем со здоровьем не появится.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-05-2018, 17:50 » Автор: Валерия Янобекова
     1033
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх