» » Медики подсказали, как на долгие годы сохранить зрение
Раздел: Медицина  
+1

Медики подсказали, как на долгие годы сохранить зрение

Медики подсказали, как на долгие годы сохранить зрениеДля этого потребуется приложить некоторые усилия.

Одной из самых распространенных болезней людей в возрасте 45-55 лет является дальнозоркость. Медики утверждают, что ее можно предупредить, но для этого понадобится всю жизнь заботиться о своем зрении и здоровье глаз.

Дальнозоркость - это когда человек вблизи ничего не видит, а на расстоянии, наоборот, наблюдает четкое изображение. Больше половины пожилых людей не могут читать, как прежде, без очков. И, ко всему прочему, зрение продолжает ухудшаться, то есть очки нужно будет постоянно менять.

К плохому зрению могут еще присоединиться такие симптомы, как головокружение, быстрая утомляемость глаз и головные боли. Поэтому врачи советуют стараться не допускать снижения зрения, а нацелиться на то, чтобы сохранить его на долгие годы до глубокой старости.

Как сберечь зрение?

Не перенапрягать глаза. В век информационных и компьютерных технологий сложно представить человека, не пользующегося электронными гаджетами. Сами по себе они вреда не несут, но если пользоваться ими целый день, не отвлекаясь, а выключать только когда глаза уже сами начинают слипаться ночью, то дальнозоркости или близорукости не избежать.

Делать гимнастику для глаз. Хотя бы изредка тренируйте свои глаза и зрение, ведь возрастные изменения могут начаться гораздо раньше, чем должны были, а с помощью гимнастики вы отстрочите естественное и преждевременное старение.

Употребляйте полезные для глаз продукты, обогащенные бета-каротином и другими полезными веществами. Это: черника, морковь, шпинат, брокколи, куриные и перепелиные яйца, рыбу жирных сортов и морепродукты.

Читайте также: Медики предупредили о скрытых опасностях черешни

Выполняйте меры профилактики дальнозоркости в течение всей своей жизни и на пенсии вы сможете читать книги без очков.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
17-05-2018, 10:21 » Автор: Валерия Янобекова
     2141
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх