» » Как сердечникам пережить жару: рекомендации кардиологов
Раздел: Медицина  
0

Как сердечникам пережить жару: рекомендации кардиологов

Как сердечникам пережить жару: рекомендации кардиологовЛюдям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует взять эти советы на заметку.

Вот-вот температура воздуха повысится до 35-40 градусов по Цельсию, может, и выше. Выдержать такую жару сложно абсолютно здоровым людям, что уж говорить о сердечниках.

Медики предупреждают, что в летнюю пору, когда на улице очень жарко, людям с заболеваниями сердца и сосудов следует быть предельно осторожными и соблюдать их рекомендации.

Что нужно делать сердечникам в жару, чтобы пережить этот период без кризов?

1. Брать с собой лекарства. Особенно, если отправляетесь в дорогу и плохо может стать в тот момент, когда вблизи не окажется аптечного пункта.

2. Принимать обязательные препараты с утра, которые ранее были прописаны врачом.

3. Носить с собой бутылку воды без газа.

4. Запастись платком или бумажными салфетками, чтобы в любой момент их можно было намочить и протереть лицо, руки, ноги, таким образом, охладив себя.

5. Не загорать и вообще стараться избегать прямых солнечных лучей.

6. Если на улице очень жарко, то лучше не выходить из дома.

7. Открывать головной убор при выходе на улицу.

8. Носить одежду из натуральной дышащей ткани.

9. Выпивать за день не менее полутора литров воды.

10. Перейти на систему диетического питания, не нагружать желудок тяжелой пищей.

Очень важно не употреблять алкогольные напитки и не курить.

Читайте также: Названы продукты, которые снижают аппетит

Волноваться не стоит только тем, у кого в роду не было случаев ранних инсультов или инфарктов, а также людям, не имеющим лишнего веса и вредных привычек, у которых до 40 лет не обнаруживались проблемы с давлением и сердцем.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
25-05-2018, 17:51 » Автор: Валерия Янобекова
     1284
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх