» » Эксперты назвали неожиданную причину утренней усталости
Раздел: Медицина  
0

Эксперты назвали неожиданную причину утренней усталости

Эксперты назвали неожиданную причину утренней усталости Нужно больше времени проводить на свежем воздухе.

Эксперты советуют больше времени проводить на свежем воздухе. Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Нealthystyle.

Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.

Читайте также: Эти продукты - лучшие источники антиоксидантов

Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
27-05-2018, 12:18 » Автор: Татьяна Шедько
     899
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх