» » Простой способ похудеть, не ограничивая себя в еде
Раздел: Медицина  
0

Простой способ похудеть, не ограничивая себя в еде

Простой способ похудеть, не ограничивая себя в едеВсе просто. Скорректируй свой рацион.

Прежде всего, надо питаться более здорово, а это не значит, есть мало. Ешь больше полезного: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Ограничено потребляй хлеб, макароны, жареное, сладкое. Пей много воды. Но если захочешь, съесть что-то из того, что вроде как вредно, ешь со спокойной душой и не осуждай себя, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Cosmopolitan.

Из каких же продуктов можно составить рацион, на котором можно похудеть, но не ограничивать себя в питании?

Белковые продукты: куриная грудка, индейка, яичные белки, творог, морепродукты, рыба, сыр тофу.

Углеводные продукты: овсянка, гречка, рис, киноа, бобовые продукты(фасоль, горох, чечевица ), фрукты(способствуют похудению грейпфрут и помело), любые овощи.

Читайте также: Простой, но эффективный способ похудеть без особых усилий

Продукты, содержащие полезные жиры: орехи, оливковое масло, авокадо, яичные желтки, сыр, горький шоколад.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-07-2018, 14:06 » Автор: Алена Шимко
     1632
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх