» » Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу
Раздел: Медицина  
0

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашу

Медики рассказали, как часто можно есть овсяную кашуСколько раз в неделю можно есть овсянку.

Специалисты советуют завтракать овсянкой не чаще чем один раз в 2-3 дня, чередуя ее с другими крупами и продуктами.

Об этом пишет Хрониа.инфо со ссылкой на Наша мама.

Очень важно то, какая именно крупа используется для приготовления каши. Самая полезная - из цельных зерен овса, но на ее приготовления нужно достаточно много времени, и большая часть потребителей предпочитает каши из круп. Приготовить их можно за несколько минут, просто залить нужное количество хлопьев кипятком. Но вот пользы в такой каши намного меньше, особенно, если в ней дополнительно содержится сахар, кусочки фруктов и другие добавки.

Читайте также: Назван один из самых полезных овощей для женского здоровья

Кашу с добавками часто употреблять вообще не рекомендуется - можно набрать лишний вес и испортить кишечник.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
10-08-2018, 09:59 » Автор: Ирина Шевченко
     4989
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх