» » Названы главные причины и способы лечения мигрени
Раздел: Медицина  
0

Названы главные причины и способы лечения мигрени

Названы главные причины и способы лечения мигрени Приступы сильной головной боли можно контролировать.

Многие люди на протяжении всей своей жизни мучаются с жуткими головными болями от наступающей мигрени. Болезнь считается неизлечимой и носит наследственный характер, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA.

Однако приступы мигрени можно научиться контролировать и даже обходиться без них на протяжении многих лет. Для этого придется поменять образ жизни в абсолютно здоровое русло: придерживаться правильного питания, соблюдать режим сна, избегать стрессов и волнений, отказаться от вредных привычек, достаточное количество времени проводить на свежем воздухе

Если вы страдаете мигренями, ваш мозг, скорее всего, особенно чувствителен к изменениям окружающей среды, внешних (громких шумов) или внутренних (гормональные изменения). Каждую такую перемену он воспринимает как угрозу и реагирует на нее болью. Чем более размеренной жизнью вы живете, соблюдая режим работы, питания и спорта, тем менее редкими могут быть болевые атаки.

Попробуйте витамины

Исследования показывают, что регулярные занятия такими видами спорта, как бег, плавание, танцы или велоспорт, могут снизить частоту и тяжесть приступов. Достаточно заниматься по полчаса трижды в неделю. Только ни в коем случае не тренируйтесь на голодный желудок и следите за балансом жидкости: низкий уровень сахара или обезвоживание могут спровоцировать по-настоящему жесткий приступ мигрени.

Ограничьте кофеин

Кофеин – один из самых распространенных триггеров, способных спровоцировать приступ мигрени. К тому же он обладает накопительным эффектом, и может «одарить» вас мигренью в самый неподходящий момент, даже если в этот день вы не пили ни кофе, ни чая. Безопасная ежедневная доза напитков, содержащих кофеин, - не более двухсот миллилитров.

Соблюдайте режим дня

Если вы страдаете мигренями, ваш мозг, скорее всего, особенно чувствителен к изменениям окружающей среды, внешних (громких шумов) или внутренних (гормональные изменения). Каждую такую перемену он воспринимает как угрозу и реагирует на нее болью. Чем более размеренной жизнью вы живете, соблюдая режим работы, питания и спорта, тем менее редкими могут быть болевые атаки.

Но головные боли могут быть вызваны и другими, довольно серьезными причинами:

- сосудистыми заболеваниями – атеросклерозом, дистонией, гипертонической болезнью;
- повышением внутричерепного давления;
- новообразованиями в головном мозге;
- вследствие воспалительного процесса;
- инфекциями, интоксикациями;

Читайте также: Врачи назвали самые вредные утренние ритуалы

Точно разобраться в причинах головной боли может только опытный невролог, а попытки самолечения часто оказываются неэффективными. Однако проконтролировать артериальное давление, немного расслабиться и отдохнуть можно в домашних условиях, что поможет установить характер проблемы.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
15-08-2018, 04:22 » Автор: Евгений Шевченко
     913
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх