» » Назван один из самых полезных овощей для кишечника
Раздел: Медицина  
0

Назван один из самых полезных овощей для кишечника

Назван один из самых полезных овощей для кишечникаМедики рассказали о целебных свойствах кабачков.

Диетологи рекомендуют присмотреться к кабачкам тем людям, которые хотят вкусно ужинать и одновременно худеть.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.

Кабачок является одним из самых низкокалорийных, но при этом довольно питательных продуктов. Поэтому эксперты советуют есть его именно по вечерам.

В мае открывается сезон кабачков, так что сейчас - самое время включить в их рацион. Особенно кабачки будут полезны тем людям, которые хотят похудеть к лету, но при этом не отказывать себе в ужине.

Что известно о кабачках?

В 100 граммах кабачка содержится всего 23 ккал, естественно, при жарке или приготовлении овоща с какими-то другими ингредиентами калорийность увеличится, но не намного, если он будет основным компонентом блюда.

Кабачки богаты витаминами С, группы В, а также кислотами - фолиевой, яблочной и никотиновой. В составе этого продукта содержатся полезные микроэлементы: цинк, титан, фосфор, калий, кальций, магний и многие другие.

Полезные свойства кабачков:

- снижают уровень глюкозы в крови;

- положительно воздействуют на стенки желудка, а потому их рекомендуют употреблять людям с гастритом, язвой и другими заболеваниями ЖКТ;

- сокращает количество холестериновых клеток, за счет чего обеспечивают надежную защиту от атеросклероза и гипертонии;

- обновляют кровь;

- очищают кишечник;

- нормализуют пищеварение и ускоряют обмен веществ;

- успокаивают нервы, если принимать свежих сок из них;

- снимают отечность, но для этого их следует употреблять вареными без соли;

- защищают от рака, так как обогащены антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами;

- отвар из цветков кабачков сокращает симптомы аллергических реакций.

Читайте также: Назван один из самых полезных продуктов для мужского здоровья

Интересно знать: консервированные кабачки сохраняют полезный состав, поэтому оказывают положительное воздействие на организм даже в таком виде.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-08-2018, 10:35 » Автор: Ирина Шевченко
     425
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх