ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Медики просят для поддержания здоровья есть больше спаржи
Раздел: Медицина  
+1

Медики просят для поддержания здоровья есть больше спаржи

Медики просят для поддержания здоровья есть больше спаржиАнтиоксиданты помогают организму избавиться от свободных радикалов.

Спаржа - один из самых полезных продуктов, говорят диетологи. Исследования показали: спаржа обладает противовоспалительными свойствами, содержит витамины С, Е, бета-каротин, цинк, селен и марганец, антиоксидант глутатион, состоящий из трех аминокислот (глутаминовой кислоты, глицина, цистеина).

Также спаржа работает как диуретик благодаря содержанию аминокислоты - аспарагина. Она выводит излишки жидкости и соли. Поэтому спаржа показана людям с высоким давлением и болезнями сердца. Еще она укрепляет кости - нужно есть спаржу минимум два раза в неделю - и способствует нормальному сворачиванию крови.

Читайте также: Медики: Рак прогрессирует с неимоверной скоростью, если у человека проблемы со сном

Антиоксиданты, которые можно найти в спарже, помогают организму избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки, повышающих риск рака и стоящих за процессом старения. К тому же, данный продукт борется со снижением когнитивных способностей - в нем есть соль фолиевой кислоты.

Источник: meddaily
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-09-2014, 17:25 » Автор: Влад Максимов
     1187
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх