» » Названы лучшие "ночные" продукты питания
Раздел: Медицина  
0

Названы лучшие "ночные" продукты питания

Названы лучшие "ночные" продукты питания В Австралии рассказали, чем можно питаться перед сном.

Австралийские ученые считают, что употребление сыра на ночь поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka.

Сомнолог из Австралии Лиза Артис заявила, что привычка лакомиться этим продуктом в позднее вечернее время способна даже заменить прием многих успокоительных лекарств.

Такой эффект достигается благодаря тому, что в молочных продуктах содержится триптофан - аминокислота, помогающая справиться с депрессией, плохим настроением, апатией, тревожностью и проблемами со сном.

По словам экспертов, наибольшую пользу приносит сыр «чеддер», поскольку он содержит не только большую дозу триптофана, но и богат витаминами (А, группы В, РР, Е), белком, кальцием и фосфором.

Читайте также: Эта быстрая гимнастика поможет избавиться от болей в спине

Этот вид сыра не только улучшает работу нервной системы, но и приводит в норму обмен веществ, повышает работоспособность, поддерживает здоровье зубов и костей.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-09-2018, 00:19 » Автор: Евгений Шевченко
     1877
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх