ВАЖНО:Выборы 2019
» » Названы сладости, которые можно есть во время диеты
Раздел: Медицина  
0

Названы сладости, которые можно есть во время диеты

Названы сладости, которые можно есть во время диетыТри главных секрета сладкой жизни от диетологов.

Не можешь без сладкого? С этими продуктами тебе не придется выбирать между красивой фигурой и удовольствием. Но, как всегда, все хорошо в меру, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Космо.

1. Научись готовить десерты по рецептам здорового питания. Но тут тоже важно не переборщить, все-таки суточную калорийность рациона никто не отменял.

2. Замени привычные лакомства на сухофрукты, цукаты, зефир, мармелад и орехи.

Читайте также: Названы сладости, полезные для здоровья сердца

3. Оставь себе что-то сладкое, но отводи на это 100-150 калорий из суточного рациона. Например, 2 квадратика горького шоколада. И есть лучше в первой половине дня, отдельно от основных приёмов пищи. Идеально, через 1,5 часа после завтрака - можно выпить кофе с кусочком шоколада и съесть горсть орешков.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
Загрузка...
24-09-2018, 17:41 » Автор: Ирина Шевченко
     1784
     0


Оставьте свой комментарий

наверх