Эксперты рассказали, чем тыква полезна для организма.
Тыква должен обязательно присутствовать в рационе каждого человека.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Наша мама.
Ни для кого не секрет, что тыква богатый витаминами минералами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными веществами. Однако то, в какой степени там содержатся все эти вещества, не предполагала даже сами ученые.
Только проведя тщательный молекулярный анализ состава тыквы, стало понятно: продукт может быть отличной профилактикой болезней. После этого открытия, специалисты провели свои опыты. В них приняли участие 7623 добровольцев. Через несколько месяцев здоровья 100% испытуемых значительно улучшилось.
Мякоть тыквы богата сахарами, солями цинка и фосфорной кислоты. Из микроэлементов является калий, кальций, магний. По содержанию железа тыква стоит на первом месте среди овощей. А сколько витаминов! Это B1, В2, В6, С, Е, РР, Т — способствует ускорению обменных процессов в организме, а также витамин Е. В семенах содержатся ценное масло и белок.
Читайте также: Назван один из самых полезных фруктов для сердца
Самое главное преимущество тыквы — она замедляет старение клеток тела.