Узнайте полезные свойства хурмы и ее влияние на организм человека.
Польза и вред хурмы интересует всех любителей этого фрукта.
Но в каком количестве можно употреблять хурму, чтобы не переборщить, пишет Хроника.инфо со ссылкой на misto-tv.
Чем полезна хурма? Прежде всего, отметим, что калорийность хурмы составляет лишь 66 ккал на 100 граммов продукта. Все полезные свойства этого целебного и вкусного фрукта трудно перечислить. В нем есть пектиновые вещества, которые активно влияют на микрофлору кишечника и имеют укрепляющее эффект. В ней также содержится много железа, что особенно полезно при анемии. Употребление хурмы рекомендуют беременным женщинам. При кашле и простуде хорошо полоскать горло соком одного спелого плода, разведенного в 100 граммах теплой воды.
В хурме много глюкозы и фруктозы. Спелые плоды способствуют улучшению работы печени, зрения, а также половых желез. Этот фрукт также способен сдерживать рост возрастных новообразований, наряду с другими плодами и овощами желтого цвета.
От сильной икоты может избавить такой рецепт — нужно вымыть и замочить пять маленьких кусков очищенного свежего имбиря, пять стеблей хурмы, пять граммов бутончиком гвоздики. Все это оставить в сосуде примерно на десять минут. Эту смесь нужно принимать в теплом виде дважды в день.
Вред хурмы
Наличие танин делает хурму опасной для тех, кто имеет язву желудка или находится в послеоперационном периоде в связи с хирургическим вмешательством в желудочно-кишечном тракте. Также хурма не рекомендуется к употреблению диабетикам и людям с заболеванием почек и мочевого пузыря в обостренной форме. Не стоит употреблять этот фрукт и тем, кто склонен к запорам.
Читайте также: В США скончался знаменитый актер
Из-за большого количества сахара, содержащегося в хурме, ее не следует есть людям, страдающим от ожирения и диабета. Не рекомендуется принимать хурму людям со слабым пищеварением и детям до 3-х лет.