» » Диетологи назвали привычку, способствующую похудению
Раздел: Медицина  
0

Диетологи назвали привычку, способствующую похудению

Диетологи назвали привычку, способствующую похудениюЕжедневное взвешивание помогает похудеть.

Привычка каждый день вставать на весы повышает эффективность контроля над физической активностью и характером питания - главными факторами, порождающими лишний вес.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.

Исследование диетологов из США показало, что ежедневное взвешивание помогает похудеть. Такую простую и быструю ежедневную процедуру назвали действенным мотиватором в борьбе с лишними килограммами.

Авторы исследования сообщили, что ученые в ходе работы в течение года следили за группой добровольцев из 1042 человек, которые встали на путь избавления от лишнего веса. Диетологи не давали участникам никаких заданий и мотиваций, не рекомендовали им ни диет, ни упражнений, а лишь наблюдали за их поведением и результатами. Через год, по окончанию исследования, специалисты заключили, что ощутимого снижения веса добились те люди, которые регулярно вставали на весы минимум 6-7 раз в неделю. Меньших успехов добились те, кто вставал на весы лишь пару раз в неделю, а те, которые не пренебрегали данной процедурой всего лишь раз в семь дней, не похудели вообще.

Читайте также: Назван продукт, который может спровоцировать рак у женщин

Авторы работы уверены, что стрелка на весах является хорошим мотиватором: чем чаще человек видит доказательство успехов своих действий, тем больше энтузиазма и желания добиться цели у него возникает; неудачный день также отражается на стрелке весов, и лишний раз служит напоминанием о необходимости похудеть. Однако если человек редко напоминает себе о своей «лишней» проблеме, то он меньше думает об этом, и зачастую пренебрегает важными правилами во время отдыха или трапезы.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
9-11-2018, 17:38 » Автор: Ирина Шевченко
     1132
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх