» » Медики назвали продукты, продлевающие молодость
Раздел: Медицина  
0

Медики назвали продукты, продлевающие молодость

Медики назвали продукты, продлевающие молодостьОрехи - очень важный продукт.

Научные исследования показывают, что для продления молодости важно следить за питанием, есть больше овощей, меньше мясного, мучного и сладкого. Ученые назвали продукты, которые помогут долго время не думать о приближении старости, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Health.

1 Бананы

Мало кто из долгожителей пропускает по утрам завтрак. Важно, чтобы первый прием пищи включал в себя бананы, курагу, картофель, арахис - продукты, богатые калием, который помогает правильно сокращаться мышцам, улучшает снабжение мозга кислородом и понижает давление.

2 Орехи

Орехи - очень важный продукт, позволяющий сохранять хорошую физическую, форму. Ежедневное употребление небольшого количества орехов снижает смертность от сердечно-сосудистых болезней и продлевает жизнь.

3 Рыба

В морской рыбе содержатся ненасыщенные жирные кислоты. Также в ней много и других важных элементов: йода, меди, марганца, фтора, а также витамина Д.

4 Ягоды

Полезны для мозга, а также для омоложения организма в целом и ягоды: черника, клюква, малина, ежевика и другие. В них много антоцианов, подавляющих воспалительные реакции в организме.

Читайте также: Названы привычные продукты, существенно продлевающие жизнь

5 Капуста

Главным оружием в профилактике рака является капуста. Во всех ее видах содержится глюкорафанин, который превращается в сульфорафан, обладающий противораковым эффектом. Больше всего глюкорафанина в брокколи и цветной капусте.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-11-2018, 21:54 » Автор: Едгар Букмирза
     911
     0

Также советуем посмотреть


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх