» » Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам
Раздел: Медицина  
0

Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам

Медики рассказали, почему возникает усталость по утрам Освещение играет важную роль в качестве сна.

Зачастую человек, у которого был полноценный ночной отдых, просыпается в «разобранном состоянии». Этот эффект вызывает искусственное освещение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Аспекты.

К такому выводу пришла группа американских исследователей. Именно этим фактом они пояснили причину утренней усталости.

Специалисты выявили, что освещение, качество ночного отдыха и утреннее состояние взаимосвязаны.

Ряд участников эксперимента сообщили, что даже если вечером они были бодры и энергичны, то утром просыпались со слабостью, усталостью и желанием оставаться в постели весь день.

Врачи установили главного виновника этого явления. По их мнению, это искусственное освещение, которым пользуются желающие в вечернее время подольше поразвлекаться или поработать.

В результате это приводит к сбою природных биоритмов. Происходит нарушение в выработке гормона мелатонина. Это и ведёт к тому, что утром человек начинает чувствовать усталость.

Читайте также: Ученые сделали невероятное открытие о волосах

Для избавления от такого дискомфорта медики рекомендуют побольше находиться на свежем воздухе и постоянно проявлять физическую активность.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
12-01-2019, 08:44 » Автор: Евгений Шевченко
     762
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх