Пять супер-полезных продуктов для наших почек.
От здоровья почек зависит очень многое в нашем организме, поскольку этот орган сыграет важнейшую роль, фильтруя токсины.
И вот 5 продуктов питания, которые очень полезны для здоровья почек, пишет Хроника.инфо со ссылкой на ukrhealth.
Наш список начинается с цветной капусты, которая вообще обладает целым источником полезных питательных веществ. Но среди прочего в цветной капусте низкое содержание калия, зато много витамина C, фолиевой кислоты и волокон, которые идут на пользу пациентам с болезнями почек. Цветная капуста также снижает уровень сахара в крови, а это один из факторов риска болезней почек.
Обязательно включите в свой рацион морковь, богатой бета-каротином. Этот овощ помогает в регулировании артериального давления, в свою очередь поддерживает здоровье почек, так как гипертония — известная причина снижения почечных показателей.
Яблоки являются одним из самых популярных фруктов в Украине. Они насыщены пектином, а исследования показывают, что это одна из причин, по которым яблоки защищают наши почки. Они не просто полезны для почек, но и вообще эффективны в деле снижения эффекта почечной болезни на ранней стадии.
Лук — мега-здоровый продукт для людей, которые имеют повышенный уровень креатинина вместе со сниженной функцией почек. Лук содержит субстанцию под названием простагландин, которая естественным образом снижает вязкость Крови и помогает уменьшить артериальное давление замедляет прогрессирование болезни почек.
Читайте также: Названы продукты, очищающие сосуды от холестериновых бляшек
Где лук, там и чеснок. Это еще один очень полезный для почек продукт, поскольку он содержит антиоксиданты, которые борются с воспалительными процессами. Считается, что чеснок играет важную роль в деле снижения почечной реперфузии, которая связана с повышенным риском смертности от почечной недостаточности.