Названы шесть главных признаков обезвоживания.
Многие недомогания и болезненные состояния, от которых мы часто спешим избавиться с помощью таблеток, — на самом деле можно устранить, если просто пить достаточно воды, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Главком.
Медики рассказали о том, какие негативные признаки связаны с недостатком воды в организме.
Вялость, усталость, отсутствие тонуса
Пониженный уровень энергии у человека, постоянные усталость и сонливость часто обусловлены недостаточным потреблением жидкости. У тех, кто пьет мало воды, замедляется кровообращения, а вместе с этим – функции разных внутренних органов.
Головная боль
Как уже было сказано, дефицит воды способствует сгущению крови и тормозит ее циркуляцию по организму. При этом снижается количество кислорода, поступающего в мозг, что вызывает болезненную симптоматику.
Повышенный аппетит
Ученые отмечают, что с чувством голода люди часто путают симптомы нехватки влаги в клетках. Во многих случаях будет полезным, прежде чем что-то съедать, выпивать стакан воды. Проходящее после этого чувство голода – симптом того, что на самом деле тело человека нуждалось в воде.
Сухость в глазах
Синдром сухого глаза не всегда возникает из-за работы с компьютером. Нередко неприятные симптомы с глазами – это симптом того, что человек пьет мало воды, и у него сохнут слезные канальцы.
Сердцебиение
При употреблении недостаточного количества воды нагрузка на сердце увеличивается в связи с вязкостью крови. Отсюда и неприятные симптомы в области сердца.
Боль в суставах и спине
Если не было травм и болезней, а суставы болят, возможно, все дело в недостатке воды.
Читайте также: Выявлена новая польза здорового образа жизни
Хрящевые диски человека состоят на 80% из воды, и ее дефицит способствует их трению друг о друга, что и вызывает боль.