» » Как легко перейти на правильное питание
Раздел: Медицина  
0

Как легко перейти на правильное питание

Как легко перейти на правильное питаниеПитание зимой, если ты поправилась, было стрессовым. Продукты, которые ты ела, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабило сердечную мышцу.

На таком фоне ограничения в питании - диета может принести только вред организму, спровоцировать обострение хронических заболеваний или появление новых, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua.

Об этом известный украинский диетолог Светлана Фус написала в своем Instagram.

Как же лучше перейти на здоровое питание?

Первый шаг к своей мечте - пересмотри свое питание. Убери все вредное из рациона, а полезные продукты разделяем на 3 - 4 приема.

«Погружайся» в спорт: шаг за шагом. Начни делать утреннюю зарядку, подниматься без лифта на 3-4-й этаж.

Внеси обновления в свою новую жизнь постепенно, дозировано, а не сразу - вот главное правило. Тогда они будут проходить без стресса, а твои усилия будут понятными и удобными для тебя. И у тебя все получится!

Ставь реальные цели, например, похудеть за 3 месяца здорового питания и упражнений на 3-4 кг и сохранять достигнутый вес. Тогда новые привычки незаметно станут твоими уже навсегда.

Читайте также: Комаровский рассказал о самом полезном напитке для детей

Сделай это вашим образом жизни. Тогда не придется все время худеть к любой дате или сезона.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
11-03-2019, 17:19 » Автор: Леся Сайко
     13228
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *


наверх