ВАЖНО:Выборы 2019
» » Эксперты рассказали о серьезной опасности яиц
Раздел: Медицина  
0

Эксперты рассказали о серьезной опасности яиц

Эксперты рассказали о серьезной опасности яицУченые не советуют полностью исключать яйца из своего рациона.

Потребление яиц в большом количестве приводит к развитию сердечно-сосудистых недугов и преждевременной смерти, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthline.com.

Куриные яйца являются прекрасным источником витаминов А, В-2, селена, В-12 и фолата. В их состав входят белки и антиоксиданты, омега-3 жирные кислоты, которые так необходимы мозгу и сердцу. Однако из-за высокого содержания холестерина в желтках ученым пришлось пересмотреть норму потребления яиц.

На протяжении 30 лет проводилось исследование, в котором приняли участие около 30 тысяч человек. Испытуемые были разного пола, возраста и этнической принадлежности. Специалисты наблюдали за здоровьем участников и отслеживали возникновение проблем со здоровьем.

Результаты показали: каждые дополнительные 300 мг холестерина (1,5 яйца), потребляемые ежедневно, увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17% и повышают риск смерти на 18%.

Читайте также: Медики рассказали о серьезной опасности солений

Специалисты отмечают: в одном большом яйце содержится около 186 мг холестерина. Еженедельное потребление от трех до четырех яиц повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий на 6%, риск преждевременной смерти - на 8%.

Несмотря на не радужный прогноз, ученые не советуют полностью исключать яйца из своего рациона.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
Загрузка...
20-03-2019, 21:44 » Автор: Эдгар Букмирза
     1282
     0


Оставьте свой комментарий

наверх