ВАЖНО:Выборы 2019
» » Как быстро восполнить недостаток йода в организме
Раздел: Медицина  
0

Как быстро восполнить недостаток йода в организме

Как быстро восполнить недостаток йода в организмеХронический йододефицит приводит к совокупным нарушениям метаболизма - падение иммунитета, повышению общей усталости и более быстрому запасанию жира в области бедер, живота и боков.

Йод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые ответственны за обмен веществ. Мы получаем йод преимущественно из пищи, небольшое количество также поступает из воздуха и воды. К сожалению, большинство населения не может обеспечить организм потребностью в йоде. Напоминаю, что основными источниками йода в питании являются морепродукты, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на clutch.ua.

Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная соль. Йод нужен каждому человеку ежедневно в течение всей жизни.

Читайте также: Эти здоровые привычки снижают риск развития рака

Количество зависит от возраста: 90 -120 мкг / день нужно детям до 12 лет, для взрослых - 150 мкг йода в день, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны получить 200 - 250 мкг / сут этого элемента.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
9-04-2019, 11:22 » Автор: Леся Сайко
     9319
     0


Оставьте свой комментарий

наверх