ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые рассказали, как свободный график влияет на здоровье
Раздел: Медицина  
0

Ученые рассказали, как свободный график влияет на здоровье

Ученые рассказали, как свободный график влияет на здоровьеЭксперимент исследователей продолжался целый год.

Часть современных людей предпочитает работать в свободном графике. В связи с этим специалисты из США решили изучить, как влияет подобный формат работы на здоровье человека. Ученые собрали группу добровольцев и в течение года внимательно следили за изменениями в их самочувствии.

Сотрудники двух американских университетов (Пенсильванского и Орегонского) отобрали 500 добровольцев, которых разделили на две группы. В первую входили те, кто соблюдал привычный ежедневный рабочий график, проводя в офисе 45 часов в неделю. Во второй группе находились люди, которым предложили работать в свободном графике, но таким образом, чтобы в целом в неделю они также отрабатывали положенные 45 часов. В отличие от добровольцев из первой группы, они посещали офис, когда считали нужным, и еще работали дома (тоже по собственному усмотрению).

Эксперимент длился год. При подведении его итогов выяснилось, что у добровольцев из второй группы увеличилась продолжительность сна - на один час в неделю. Эта прибавка самым благоприятным образом сказалась на здоровье испытуемых. "С виду цифра кажется очень маленькой, но с учетом перехода на свободный график работы улучшилось качество сна, вследствие чего улучшилось и физическое и эмоциональное состояние добровольцев", - пояснил сотрудник Орегонского университета Райан Олсон.

Также исследование показало, что свободный график работы не только повлиял на сон и здоровье испытуемых, но и положительно сказался на качестве их работы. В частности, были отмечены такие позитивные сдвиги, как повышение уровня концентрации и собранности людей, быстроты реакций и их способностей обрабатывать полученную информацию.

Отметили ученые и тот факт, что у добровольцев со второй группы значительно уменьшилось количество рабочих и семейных конфликтов.

Читайте также: Поход с друзьями в пивбар положительно влияет на мужское здоровье

"Это, несомненно, связано с тем, что люди начали высыпаться, ведь недосыпание часто становится причиной раздражительности. Выспавшимся людям проще сконцентрироваться на работе и на личных делах, что положительно отражается на их качестве", - подчеркивают авторы исследования.

Источник: Медикфорум
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
28-01-2015, 01:04 » Автор: Влад Максимов
     1444
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх