ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Названо идеальное для сна время
Раздел: Медицина  
0

Названо идеальное для сна время

Названо идеальное для сна времяРассчитано оптимальное время сна для каждого возраста.

Ученые из американского национального общества по изучению сна смогли рассчитать идеальное время для сна человека в разные возрастные периоды.

Об этом передает Хроника.инфо со ссылкой на Подмосковье 360.

Как сообщает телеканал, опубликовано исследование авторы которого утверждают, что одной из причин плохого здоровья является недостаток сна.

"Среди них следует обратить особое внимание на сердечно-сосудистые заболевания, рак и психологические проблемы", - говорится в отчете.

Такой вывод ученые сделали, проанализировав научные работы, опубликованные в последние десять лет. Всего в исследовании учтено 312 статей, содержащих рекомендации относительно продолжительности сна.

Так, младенцам в возрасте от 1 до 3 месяцев следует спать 14 - 17 часов, от 4 до 11 месяцев 12 - 15 часов. Малышам от 1 года до 2 лет рекомендуется отдыхать 11 - 14 часов, от 3 до 5 лет 10 - 13 часов, от 6 до 13 лет 9 - 11 часов.

Читайте также: Названо лучшее место на планете для проведения медового месяца

Для подростков 14-17 лет здоровый сон будет длительностью 8 - 10 часов. В возрасте от 18 до 25 лет человеку нужно отдыхать 7 - 9 часов. Для всех людей старше 26 лет оптимальная длительность сна составляет 7 - 8 часов в сутки.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
14-02-2015, 23:51 » Автор: Вадим Ткаченко
     2087
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх