ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как избежать токсикоза при беременности: советы специалистов
Раздел: Медицина  
0

Как избежать токсикоза при беременности: советы специалистов

Как избежать токсикоза при беременности: советы специалистовПервый триместр беременности – один из самых ответственных периодов беременности, который сопровождается крайне не приятной особенностью – ранний токсикоз.

Токсикоз обычно припадает на 6-7 неделю беременности. Говорят, что избежать токсикоза невозможно, но для начала, давайте разберемся с его причинами. И оказывается, что врачи до сих пор не могут найти точных причин этого неприятного состояния. Одни медики утверждают, что это попытки организма отторгнуть чужеродный белок, который получен от папы, другие – что это дело гормонов, а третьи – что токсикоз, это дело самовнушения, с которым женщины потом сами и борются. Но статистика указывает, что около 80% женщин страдают от головокружений, тошноты и изжоги с 6 по 11 неделю.

Как избежать этих неприятностей? Это не так сложно, но придется придерживаться строгой дисциплины. Главное – это уметь прислушиваться к собственным потребностям и не игнорировать их. На это время придется позабыть об эстетике. Газы, отрыжка, частые походы в туалет – вещи не столь приятные, но если вы будете себя сдерживать и пытаться терпеть, ваш организм может ответить вам сильнейшей реакцией, которая не оставит вам выбора. Поэтому не стоит стесняться ходить в туалет столько, сколько вы хотите, и делайте там все, что считаете нужным и необходимым. Если вам хочется лечь, то, как бы ни было неудобно, постарайтесь сделать это.

Старайтесь правильно питаться и поддерживать режим. Во время беременности ваши пристрастия к еде могут поменяться. Смело следуйте новым вкусам, но старайтесь при этом подобрать безопасное меню. Питайтесь небольшими порциями по 5-6 раз в сутки, в перерывах можете подкрепляться фруктами и овощами. Чувство тошноты чаще всего может возникает на голодный желудок. Поэтому начинайте утро с небольшого кусочка черного хлеба или сухарика и стакана воды. Сначала выпейте воду, а потом съешьте хлеб, полежите немного, минут 10, и потом приступайте к своим обычным дела.

Некоторые советуют найти собственный способ борьбы с токсикозом. Это может помочь, если предположить, что токсикоз – это результат самовнушения. Вы могли сами себе внушить то, что вас тошнит именно от картофеля или лимона.

Стоит помнить о том, что нужно жить в гармонии с организмом, и тогда избежать неприятных ощущений будет намного проще. Еще одна причина хорошего самочувствия – это отношение к жизни, лучше, чтобы оно было позитивным, так как токсикоз может быть вызван отвращением к событиям, которые вокруг вас происходят и вам не нравятся.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
22-07-2013, 22:08 » Автор: Татьяна Шедько
     1701
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх