ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые поделились секретом, как можно защититься от простуды
Раздел: Медицина  
0

Ученые поделились секретом, как можно защититься от простуды

Ученые поделились секретом, как можно защититься от простудыНайден способ укрепления иммунитета в сезон болезней.

Университет Окленда выяснил: потребление флавоноидов из зеленого чая, яблок, голубики, какао, красного вина и лука может на 33% снизить риск простуды и кашля.

Как показало исследование, люди, в чьем рационе были эти соединения, брали меньше больничных, сообщает интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на сайт meddaily.

По мнению специалистов, обилие овощей и фруктов в рационе гарантирует защиту от сезонных простуд. Большинство взрослых простужаются 2-3 раза в год. Дети - до 5 раз в год страдают от болей в горле, кашля, насморка и головной боли.

Флавоноиды, по мнению экспертов, обладают противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Именно сочетание заявленных эффектов позволяет защититься от простуд и активизировать иммунитет.

Читайте также: Сладости помогут защититься от переедания - медики

Ученые советуют ежедневно потреблять где-то пять порций овощей и две порции фруктов. Причем, овощи и фрукты должны быть разных цветов, так как зачастую цвет показывает, что содержится в продукте. Яркая тарелка - залог успеха. Вообще же за ужином минимум половина тарелки должна быть заполнена овощами. Что касается напитков, лучше пить зеленый чай, иногда позволяя себе красное вино.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-05-2015, 22:21 » Автор: Ксения Павлюк
     1236
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх