ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эффективные способы стать счастливее и хорошо себя чувствовать
Раздел: Медицина  
+1

Эффективные способы стать счастливее и хорошо себя чувствовать

Эффективные способы стать счастливее и хорошо себя чувствоватьЕсли жизнь стала скучной и невыносимой, то срочно нужно что-то менять.

Каждый человек имеет право на счастье, но не все используют это право. Рабочие будни, стрессы, конфликты, быт и так далее — всё это вытягивает из нас наше счастье и хорошее самочувствие. Эксперты утверждают, что в любой момент можно всё изменить в лучшую сторону, но главное — это желание стать счастливее.

Очень сложно настроить себя на положительный лад, но мы не имеем права быть несчастными, всё время жаловаться на жизнь, семейные отношения, лишний вес, непослушных детей, проблемы в учёбе. Нет нерешаемых проблем, есть нежелание строить свою жизнь правильно.

Как стать счастливее и хорошо себя чувствовать:

1. Ежедневно делайте зарядку, учёные уже доказали, что всего семи минут вам хватит, чтобы почувствовать себя успешным и счастливым человеком.

2. Всегда давайте себе возможность отдохнуть, 10 минут несколько раз в день попробуйте абстрагироваться от окружающего мира и просто отдыхайте, не думайте ни о чем.

3. Чем ближе вы живёте от места своей работы, тем лучше. Если есть возможность, подыскивайте работу около своего дома. Уморительные длительные поездки на работу могут вывести вас из состояния равновесия и уровень счастья становится ниже с каждым днём.

4. Спите не менее 7 часов. Желательно, чтобы вы ложились спать и просыпались каждый день в одно и то же время, тогда ваш режим будет правильным и вы будете чувствовать себя физически и морально очень хорошо.

5. Время неумолимо идёт вперёд и чаще всего мы не успеваем сделать то, что очень хотели. Поэтому оставьте в своём расписании время на общение с мужем/женой, детьми, родителями и друзьями. Все эти люди вас любят и нуждаются в том, чтобы вы обращали на них больше внимания.

6. Каждый день вы должны совершить прогулку. Утром или вечером — выбирать вам, но в любом случае и при любой погоде вы должны пройтись по парку, набережной, улице и подышать свежим воздухом.

7. Попробуйте помочь нуждающемуся человеку. Не нужно использовать на это материальные средства, иногда кому-то нужно просто услышать доброе слово или совет. Помогая людям, вы будете становится счастливее и жизнерадостнее.

8. Мечтайте при каждом удобном случае. Планируйте, как вы будете добиваться своих целей и исполнять мечты. Данный способ мгновенно взбодрит вас и поднимет вам настроение.

9. Всегда говорите спасибо и слова благодарности тому человеку, который оказал вам помощь. Будьте благодарны всему, что вас окружает, ведь это ваша единственная жизнь и больше такой не будет.

10. Живите здесь и сейчас. Забудьте о прошлых неудачах и потерях. Время не вернуть назад и уже ничего не изменить. Так что не стоит тратить свою жизнь на воспоминания, утратив возможность быть счастливым сегодня.

Читайте также: Чтобы хорошо себя чувствовать нужно регулярно ухаживать за своими ногами - мнение учёных

Не забывайте, что для ощущения счастья лучше употреблять здоровую пищу, потому как вредная еда переполняет желудок и угнетает ваш моральный настрой, портит настроение. Будьте счастливы и не бойтесь менять свою жизнь к лучшему!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
2-06-2015, 09:10 » Автор: Валерия Янобекова
     2701
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх