ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Солнечный удар: профилактика и правила оказания первой помощи
Раздел: Медицина  
0

Солнечный удар: профилактика и правила оказания первой помощи

Солнечный удар: профилактика и правила оказания первой помощиТеперь вы будете знать, как избежать солнечного удара и оказывать необходимую помощь, если удар уже случился.

Палящее солнце негативно влияет на наш организм и если длительное время находится под прямыми лучами, можно запросто получить солнечный удар. На самом деле, солнечный удар сопровождается сильной головной болью, головокружением, потерей сознания, тошнотой и общей слабостью всего организма. Существуют меры профилактики от солнечного удара, которые желательно знать и выполнять каждому человеку, чтобы не попасть под пагубное влияние солнечных лучей.

Итак, что нужно делать, чтобы не получить солнечный удар:

1. Голова всегда должна быть покрыта. Это может быть косынка или панама, обязательно выполненные из лёгкой, проветриваемой ткани, не создающей парниковый эффект.

2. Надевайте солнцезащитные очки в местах, где нет тени и солнце светит прямо на вас.

3. Постарайтесь не находится под солнцем длительное время. В полдень солнечные излучения самые опасные, поэтому в это время лучше вообще не находиться на улице, пляже.

4. Если вы хотите хорошо и красиво загореть, то специалисты рекомендуют не лежать под солнцем, а постоянно ходить по пляжу и периодически купаться, чтобы не было солнечного удара и так вы не обгорите.

5. Старайтесь покупать летнюю одежду светлых оттенков, выбирайте натуральные не синтетические ткани, они хорошо пропускают воздух и не дадут вам упариться.

6. Если вам необходимо весь день пребывать на улице, то возьмите с собой солнцезащитный зонтик, который, как и одежда, должен быть светлый.

7. Как только вам стало очень жарко, смочите платок или салфетку в холодной воде и протрите им лицо, руки.

8. В жаркие дни увеличьте объём жидкости. Пейте чистую охлаждённую воду маленькими глотками, так вам сразу будет становиться легче.

9. Отдайте предпочтение здоровой пище. Кушайте овощи и фрукты вместо жирного мяса и копчёностей.

10. По возможности заходите в тень или помещения, чтобы немного отдохнуть от жаркого солнца.

Как помочь человеку, который получил солнечный удар:

1. Необходимо положить его, желательно в месте, где нет солнца, его ноги должны быть выше уровня тела.

2. Расстегните все пуговицы на одежде, препятствующие нормальному дыханию.

3. Дайте попить прохладной воды и оботрите его, смоченным в холодной воде, платком. Можно приложить ко лбу холодный компресс, так ему сразу полегчает.

4. Если у человека началась рвота, помогите ему уложить голову так, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.

5. Всегда измеряйте пульс, если он слишком замедленный, то необходимо вызвать карету скорой помощи и провести искусственное дыхание до её приезда.

Читайте также: Тепловой удар можно получить даже не находясь на солнце - врач

Будьте осторожны и выполняйте правила профилактики от солнечного удара, тогда у вас всё будет хорошо.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
4-06-2015, 10:05 » Автор: Валерия Янобекова
     1536
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх