ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые рассказали о пользе правильной осанки
Раздел: Медицина  
0

Ученые рассказали о пользе правильной осанки

Ученые рассказали о пользе правильной осанкиПравильная осанка внесёт в вашу жизнь массу хорошего.

Исследования показали, что хорошая осанка обычно повышает уверенность и чувство собственного достоинства, передает Хроника.Инфо со ссылкой на Zdravoe.

«Держи спину ровно!» – также, как и ваша мама в детстве, вы должны себе неустанно повторять этот девиз. Это хорошая поза действительно приносит пользу, и не только позвоночнику.

Ровная осанка – простой и эффективный способ повысить самооценку и более результативно взаимодействовать в социуме. Вы будете иметь больше уверенности в себе, если всего лишь выработаете привычку держать спину и стоять прямо. «Все последствия стресса отражаются на вашем теле, а с прямой спиной вы будете выглядеть более энергичными и перспективными», – объясняют психологи.

«Ровная осанка позволяет вашему телу расслабиться и сообщает головному мозгу, что вы находитесь в хорошей форме, что повышает уровень тестостерона и улучшает производительность. Изменение уровня тестостерона влечет за собой психофизиологический эффект, сравнимый по интенсивности с победой в спортивном турнире», – объясняет когнитивный психолог из Калифорнийского университета Дана Карни.

Исследования также показали, что привычка сидеть ровно в рабочем кресле помогает увеличить энергию и снизить депрессию. Хорошая осанка помогает уменьшить стресс и негативные ощущения. С ровной спиной вы будете меньше беспокоиться и волноваться по пустякам.

Читайте также: Ученые: хорошая музыка – как приправа для пищи

Хорошая осанка может также улучшить ваши черты характера и производительность – например, решимость уложиться в определенные сроки и сделать то, что вам нужно сделать, избежав прокрастинации. В следующий раз, как только у вас наметится важная встреча, вам стоит расправить плечи!
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-06-2015, 21:55 » Автор: Валерия Янобекова
     1518
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх