ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как проснуться «с той ноги» - мудрые советы
Раздел: Медицина  
0

Как проснуться «с той ноги» - мудрые советы

Как проснуться «с той ноги» - мудрые  советыХотите всегда просыпаться в хорошем настроении? Следуйте мудрым советам и все у вас получится.

Каждое утро мы не можем встать с постели и начать собираться на работу или учебу. Некоторые вообще испытывают жуткую злость ко всем и всему, что их окружает в часы пробуждения. Многие отмечают, что после того, как проснулся, тут же все наперекосяк, то валятся из рук предметы, то перекрыли воду, по дороге на работу обрызгала машина, в офисе тоже все как-то не так. Одной фразой можно охарактеризовать нехорошее утро — пробуждение «не с той ноги».

Мудрые люди знают, как каждое утро вставать с постели «с той ноги» и в отличном настроении:

1. Приучите себя к режиму дня и просыпайтесь без будильника. Жуткий звон часто портит настроение, особенно, если вы его несколько раз выключали, а в итоге проспали и теперь опоздаете.

2. Не спешите вскакивать с постели. Проснитесь, потянитесь, подумайте о сегодняшних планах на день и только потом вставайте.

3. Ученые рекомендуют вставать на обе ноги с постели, так фраза «не с той ноги» отпадет сама собой.

4. Сразу после пробуждения выпейте стакан прохладной чистой воды, добавив дольку лимона в воду вы поможете своему организму взбодриться.

5. Сделайте пятиминутную зарядку, разгоните кровь по сосудам, так вы окончательно поймете, что уже проснулись.

6. Отправляйтесь в душ. Медики утверждают, что контрастный душ благотворно влияет на мозг и кровообращение, а также улучшает состояние кожи.

7. Завтракайте. Сделайте для себя любимого вкусный полезный завтрак, кофе, свежеотжатый сок или смузи из свежих фруктов, позвольте себе ломтик черного шоколада, ведь доказано, что шоколад поднимает настроение.

8. Утром не думайте о плохом, одна негативная мысль может привести вас в отчаяние и испортить весь день.

9. Встаньте перед зеркалом и поблагодарите себя, похвалите, сделайте установку на позитив.

10. Не пользуйтесь электронными гаджетами до тех пор, пока это не будет необходимостью, лучше прочитайте несколько страничек любимой книги или пересмотрите утреннюю телепередачу, только в этом случае выбирайте программу, где нет негатива.

Читайте также: Проснуться и приступить к работе поможет оранжевый свет

Научитесь любить утро, будьте счастливы хотя бы потому, что у вас есть ещё один день. Каждое утро вы можете посвятить себе, своим родным и детям. Улыбайтесь чаще и не заводите серьезных разговоров по утрам, это может испортить настроение не только вам, но и близким. И пусть ваше утро и пробуждение всегда будет «с той ноги».
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
17-06-2015, 09:10 » Автор: Валерия Янобекова
     2395
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх