ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Избавиться от целлюлита за 30 дней можно, использовав этот метод
Раздел: Медицина  
0

Избавиться от целлюлита за 30 дней можно, использовав этот метод

Избавиться от целлюлита за 30 дней можно, использовав этот методПроблему всех женщин №1 можно решить за один месяц!

Проклятый целлюлит покрывает самые красивые части нашего тела и многие девушки просто опускают руки, не в силах его побороть. Ошибка женщин заключается в том, что они сами же и помогают «апельсиновой корке» появляться на бедрах, руках и животе, стоит только пить мало воды, быть физически слабыми и неправильно питаться. Чтобы кожа была идеально гладкой, за ней нужно ухаживать и не только внешне, но и внутренне.

Вода — источник жизнедеятельности нашего организма, при ее недостатке организм начинает накапливать жидкость и запасаться ею, в дальнейшем она нарушает процессы образования клеток и тканей, тем самым вызывает появление целлюлита на коже. При чем, вода должна поступать не только внутрь организма, но и насыщать кожу влагой из вне. Поэтому эксперты советуют принимать ванны, купаться в бассейне или открытых водоемах как можно чаще, принимать не менее двух раз в день душ и желательно, чтобы он был контрастным. Горячая вода открывает поры и очищает их, а холодная закрывает и защищает от дальнейшего загрязнения.

Питание женщины, которая намерена быть обладательницей красивого тела и гладкой кожи без целлюлита, должно быть по максимуму сбалансировано. Никаких трансжиров и мучных изделий, жирного жаренного мяса и картошки, газированной воды и тортов не должно быть в рационе. Только баланс белков, жиров и углеводов приведет к тому, что под кожей не будет скапливаться жир, вес всегда останется в норме, состояние кожи останется на высоком уровне и никакой целлюлит не появится.

Что делать, чтобы избавиться от целлюлита за один месяц:

1. Садитесь на диету, точнее, начинайте питаться правильно. В вашу пищеварительную систему должно попадать много разных витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Налаженный метаболизм — это уже первый шаг на пути к гладкой коже.

2. Употребляйте не менее двух литров воды в день, желательно до 16:00, чтобы на утро у вас не появились отеки.

3. Перестаньте носить слишком тесное нижнее белье, оно давит на тело и нарушает процесс кровообращения, что также может отразиться на коже и спровоцировать появление «апельсиновой корки».

4. На один месяц полностью откажитесь от соли и соленых продуктов.

5. Субботы и воскресенья должны быть разгрузочными днями. Основными продуктами для разгрузки выбирайте свежие фрукты, ягоды, овощи или кефир.

6. Делайте ежедневно зарядку в течение 10-15 минут, а потом еще столько же времени потратьте на растяжку.

7. Вечером после работы или учебы прогуляйтесь по парку и просто по улице, вам нужно ходить не менее 2 километров, желательно ещё больше.

8. Спите не менее шести часов, если вы будете высыпаться, то у вас в организме будут происходить положительные перемены.

9. Каждое утро и вечер принимайте контрастный душ.

Читайте также: Избавиться от целлюлита можно при помощи определенного питания

10. Воспользуйтесь натуральными продуктами для очищения кожи, это могут быть: натуральный кофе, соль, сахар, малина, киви, огурцы. Возьмите их с собой в ванну и скрабируйте самые проблемные участки.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-06-2015, 11:25 » Автор: Валерия Янобекова
     2934
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх