Эксперты рассказали все о нектарине — самом сочном и сладком летнем фрукте, который любят все.
Нектарин является выходцем из семейства персиков, поэтому он очень похож на обычный персик. Химический состав и биокомпоненты в нектаринах и персиках идентичны, но все же в первых гораздо более сладкий вкус и они содержат менее калорий. Нектарин богат витаминами и минералами, которые оказывают лечебное воздействие на организм человека, а также выступают в роли профилактических средств, помогающих предупредить различные заболевания.
Специалисты утверждают, что польза нектарина для человека неоценима. Рассмотрим, на что именно нектарин оказывает благотворное влияние:
1. Профилактика онкологических заболеваний. Нектарин защищает кровь от образования раковых клеток за счет пектина в своем составе.
2. Атеросклероз и гипертония. Нектарин необходимо регулярно употреблять с остальной пищей, потому как этот фрукт способен выводить из организма натрий и лишнюю жидкость, но при этом стоит придерживаться режима питья.
3. Простудные и инфекционные заболевания. Нектарин обладает высоким содержанием витамина С и других, поэтому иммунная система будет полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
4. Пищеварение. В нектаринах содержится клетчатка и другие вещества, помогающие кишечнику переваривать пищу и выводить из организма шлаки и токсины.
5. Нервная система. Нектарин богат калием, что благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Медики рекомендуют налегать на нектарины тем людям, которые часто сталкиваются со стрессами.
6. Болезни сердца. Например, аритмию можно дисквалифицировать, если вы будете выпивать свежевыжатый сок одного-двух нектаринов в день.
7. Запоры. Люди, страдающие частыми запорами, обязательно должны кушать нектарины, так как эти фрукты быстро очищают кишечник и обладают легким слабительным свойством.
8. Кровь. Мало того, что нектарин способен очистить организм от холестериновых клеток, этот фрукт медики рекомендуют употреблять людям при малокровии, чтобы поднять гемоглобин.
9. Настроение. Один плод нектарина после завтрака поднимет ваше настроение и зарядит вас энергией на целый день.
Читайте также: Как не допустить развитие сахарного диабета, – отвечают специалисты
10. Зависимость от сладкого. Медики рекомендуют людям, которые не могут жить без сладостей, переключиться на нектарины, потому как они тоже сладкие, но пользы для здоровья принесут больше, чем конфеты и пирожные. Но тут же, врачи настаивают на том, чтобы в рационе диабетиков и людей с излишней массой тела нектарины отсутствовали.