ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Белковая диета не так безопасна, как считалось раньше
Раздел: Медицина  
0

Белковая диета не так безопасна, как считалось раньше

Белковая диета не так безопасна, как считалось раньшеТе, кто хочет похудеть, сидя на белковой диете, должны знать, какие коварные последствия их ожидают в будущем.

В последнее время количество разнообразных диет перевалило уже за тысячи, каждый, желающий сбросить лишние килограммы, человек выбирает самую приемлемую и удобную диету. Чаще всего выбор падает именно на белковую диету, потому как в ней практически отсутствуют жиры и углеводы, провоцирующие набор лишнего веса. Но медики считают, что ничего хорошего в белковой пище, на которой нужно «просидеть» определенное время, отказывая себе в других полезных витаминах и минералах, нет. Точнее, есть опасности, поджидающие худеющего после окончания диеты, а также во время ее.

Почему худеть исключительно на белках вредно:

1. Пищеварительная система человека устроена таким образом, что она способна переваривать пищу только тогда, когда в ней содержатся основные компоненты — это белки, жиры и углеводы. Если вы будете питаться только белковыми продуктами, то в организме произойдет сбой и желудочно-кишечный тракт перестанет усваивать пищу, как положено. Получается, что вся белковая пища поможет вам не похудеть, а гнить изнутри. Тем более, всем известный факт о том, что мясо животных до конца никогда не переваривается и засоряет кишечник, должен вас насторожить.

2. Отсутствие свежих овощей, фруктов и других продуктов, содержащих витамины и клетчатку, приводит к тому, что кишечник не очищается естественным способом. Таким образом, в пищеварительной системе остаются шлаки и токсины, негативно влияющие на здоровье в целом.

3. Отказ от пищи, насыщенной углеводами, также неблагоприятен для здоровья. Все дело в том, что углеводы принимают активное участие в сжигании жиров, а если вы прекратите их есть, то ваш организм будет «съедать» сам себя. Конечно же, это даст отличные результаты снижения веса, но при этом вы потеряете не только лишние килограммы, а и мышечную массу тела, которая вам необходима для того, чтобы отлично выглядеть и выполнять физические нагрузки.

Если вы все же решитесь сесть на белковую диету, то не забывайте о необходимости пить много воды. Жидкость будет помогать желудочно-кишечному тракту переваривать пищу, обогащенную белками. Плюс ко всему, большое количество воды значительно повлияет на метаболизм, ускоряя его, тем самым сброс лишнего веса не заставит себя ждать.

Читайте также: Западная диета сведет вас в могилу!

Кстати, диетологи рекомендуют совмещать белковую диету со свежими продуктами и кашами, тогда вы действительно будете худеть без ущерба для здоровья.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: диета, белки

Загрузка...
загрузка...
23-07-2015, 13:17 » Автор: Валерия Янобекова
     1513
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх