Те, кто хочет похудеть, сидя на белковой диете, должны знать, какие коварные последствия их ожидают в будущем.
В последнее время количество разнообразных диет перевалило уже за тысячи, каждый, желающий сбросить лишние килограммы, человек выбирает самую приемлемую и удобную диету. Чаще всего выбор падает именно на белковую диету, потому как в ней практически отсутствуют жиры и углеводы, провоцирующие набор лишнего веса. Но медики считают, что ничего хорошего в белковой пище, на которой нужно «просидеть» определенное время, отказывая себе в других полезных витаминах и минералах, нет. Точнее, есть опасности, поджидающие худеющего после окончания диеты, а также во время ее.
Почему худеть исключительно на белках вредно:
1. Пищеварительная система человека устроена таким образом, что она способна переваривать пищу только тогда, когда в ней содержатся основные компоненты — это белки, жиры и углеводы. Если вы будете питаться только белковыми продуктами, то в организме произойдет сбой и желудочно-кишечный тракт перестанет усваивать пищу, как положено. Получается, что вся белковая пища поможет вам не похудеть, а гнить изнутри. Тем более, всем известный факт о том, что мясо животных до конца никогда не переваривается и засоряет кишечник, должен вас насторожить.
2. Отсутствие свежих овощей, фруктов и других продуктов, содержащих витамины и клетчатку, приводит к тому, что кишечник не очищается естественным способом. Таким образом, в пищеварительной системе остаются шлаки и токсины, негативно влияющие на здоровье в целом.
3. Отказ от пищи, насыщенной углеводами, также неблагоприятен для здоровья. Все дело в том, что углеводы принимают активное участие в сжигании жиров, а если вы прекратите их есть, то ваш организм будет «съедать» сам себя. Конечно же, это даст отличные результаты снижения веса, но при этом вы потеряете не только лишние килограммы, а и мышечную массу тела, которая вам необходима для того, чтобы отлично выглядеть и выполнять физические нагрузки.
Если вы все же решитесь сесть на белковую диету, то не забывайте о необходимости пить много воды. Жидкость будет помогать желудочно-кишечному тракту переваривать пищу, обогащенную белками. Плюс ко всему, большое количество воды значительно повлияет на метаболизм, ускоряя его, тем самым сброс лишнего веса не заставит себя ждать.
Читайте также: Западная диета сведет вас в могилу!
Кстати, диетологи рекомендуют совмещать белковую диету со свежими продуктами и кашами, тогда вы действительно будете худеть без ущерба для здоровья.