ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как «созреть» на посещение спортзала
Раздел: Медицина  
0

Как «созреть» на посещение спортзала

Как «созреть» на посещение спортзалаЕсли вы долго собираетесь в спортзал, тогда эти советы помогут вам ускорить процесс и наконец пойти на тренировку.

В последнее время многие люди стали посещать спортзалы в погоне за стройным телом, молодостью и здоровьем. Это отличное веяние моды, которое сделает будущее поколение здоровым и крепким, тем более, что современные подростки настолько слабые в плане здоровья и им не помешает брать пример с родителей, которые часами тренируются в спортзале.

Конечно же, если первоочередная задача для вас — похудение, тогда поход в спортзал постоянно будет откладываться. Причина кроется в том, что вы стесняетесь показываться на людях «во всей красе» и не желаете демонстрировать свою слабость. На самом деле, это самая распространенная ошибка, которая не позволяет вам стать стройными и красивыми. Если у вас есть переживания на этот счет, отбросьте их в сторону и собирайтесь на тренировку, вес сам по себе сбрасываться не будет, а только изнурительные, беспощадные физические упражнения помогут вам избавиться от обвисшего живота и огромных бедер.

Как «созреть» на посещение спортзала:

1. Создать правильную мотивацию для себя. Тренировки сделают ваше тело рельефным, если вы будете усердно трудиться. Весы после первой недели тренировок в зале покажут минимум минус три килограмма, то есть ваш вес начнет снижаться. Определите для себя, чего именно вы хотите и что в результате вы получите. Например, если вы похудеете, то сможете надеть вот то маленькое черное платье, а если накачаете мышцы — станете выносливее, сильнее, красивее и здоровее других людей.

2. Выбрать «любимый» вид тренировки. Экспериментируйте первый месяц, ходите на различные тренировки, например, на фитнес, пилатес, йогу, плаванье, восточные танцы, просто в тренажерный зал и так далее. Выберите такую тренировку, на которую вам захочется приходить каждый раз, независимо от настроения.

3. Купить классный спортивный костюм и обувь. Так вы будете чувствовать себя намного уверенней. Но тут стоит быть внимательными, если уж вы и выбираете самый яркий, модный и красивый костюм, то не забывайте о главном — он должен быть удобным, ведь вам в нем не по подиуму ходить, а в зале потеть.

4. Приобрести абонемент на месяц. Если вы оплатите абонемент на месяц вперед, то именно жажда не потерять деньги вас заставит посетить все тренировки.

Читайте также: Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры

5. Найти друга. Это может быть любой человек из вашего окружения, который поддержит вас в сложную минуту. Еще лучше, если этот человек разделит с вами радость посещения спортзала и вы будете ходить на тренировки вместе.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
28-07-2015, 16:07 » Автор: Валерия Янобекова
     2369
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх